Ludzie mago kto z was zna sie na capoeirze(pomijam inne style walki). Ja mam do czynienia z capoeirą ponad rok i stwierdzam że jest to skuteczna sztuka walki.Niemoge sądzić kto wygra starcie capo czy kickboxer ale sądze że capo ma dużo większy wachlaż technik(od podcięc po wejścia pod kopnięcia).Owszem capo jest widowiskowe zgada sie.Ale istnije [...]
dzięki a jeszcze pytanko piszesz że bez szaleństw z tyloma środkami a jak brałem wcześniej Omke było to około 3 lata temu młody głupi około 10czy15 strzałów wziąłem póżniej jeszcze troche teścia propa to ma to jakiś wpływ na póżniejsze dawkowanie koksu czy wtedy od nowa mogę zacząć od np teścia i wina w małych ilościach ?
od dzisiaj lekko modyfikuje diete- zmniejsza ilosci oliwy z oliwek do 50 g , ilosci tluszczy do okolo 2g/kg i zwikeszam ilosci ww poczatkowo o 0,8g/kg ,zapewne ilosc kcal spadnie i zobaczymy czy bede na tym rosl. Micha z dzisiaj dnt,głowny posilek standardowo rozbity /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7effa55e724542f7976c5d889adbf149.png [...]
Toysy nie mam z tym problemu , nie pijam alkoholi oprocz wielkich uroczystosci jak slub brata czy nowy rok :) Golombex zarzadzanie :) wczoraj szamka 3mana okolo 3600~ kcal dzisiaj nie licze ale napewno nei bedzie malo :) od poniedzialku podbijam kcal do 4000 a jezeli waga bedzie szla za szybko to dodam areo ale wydaje mi sie ze powinno byc akurat. [...]
[...] popracowac. Bol w plecach odczolem tylko przy przedostatniej serji w wiosle, mam nadzieje ze za tydzien bede mogl juz dac normalne cwiczenai na prostownik typu mc czy dzien dobry:) Micha trzymana dzisiaj na dobrym poziomie po treningu 15 min areo . Trening shrugsy z sztanga 3s shrugsy hantlami 3s wioslo podchwyt 5s sciaganie wyciagu [...]
Nie ma takiej opcji. Albo to pseudoreklama albo pacjent dokonywał pomiarów w różnych od siebie porach, co mogło mieć wpływ na wynik. Ale czy 3 cm...? Od suplementów nie urośniesz. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-18 13:42:34
Yo, ja trenuje kung-fu od roku tak samo jak kick box wydaje mi śię że lepiej kick box bo kyonshin czy jakoś tak, w grupce składającej sie z 30 os. nie ma sensu :/. Zależy jeszcze jak trenujesz, bo ja np. trenuje tylko z samym trenerem wtedy to ma sens. Ogólnie kick box jest skuteczniejszy od kyonshin. Mam 16 lat .. Pozdro
hehe jak to czytam wszystko to cały ja 2 lata temu Z kumplami w piwnicy zrobilismy silke, Zaczynalo sie od 30 kg na klate (łłoooolllaaabooooga)(teraz seriami 65 kg cudow ni ma ale zawsze cos ) No ale jak wtedy była fascynacja jak po treningu wypiło sie np. 1 litr mleka a na drugi dzień patrzylo sie do lustra czy co urosłem No ale to nic - kolo [...]
[...] tez nie jest jakos super bo juz nie raz słyszałem od gości na sparingach ze za dużo gazu daje na samym początku i jeżeli mam sparing i dobrze go rozegram to dystans 5 czy 7 minut nie jest jakimś problemem. Problem pojawia sie np w jakiejś zadaniowce gdy gaz jest od razu i czuję ze mam go mniej. Oczywiscie pewnie gdybym chodził jeszcze [...]
Żebyście wiedzieli od jakich wymiarów ja zaczynałem 2 lata temu to nie wiem czy byście powiedzieli że to są złe postępy :P Ja byłem ZEREM, wyglądałem jak murzynka z filmu porno. Duża dupa i biodra, a góra chuda jak szczaw. Teraz przynajmniej wyglądam jak normalny facet i to już dla mnie duży sukces. A teraz chciałbym się "porobić" pomożecie w tym [...]
wszystko w profilu jest autentyczne, zreszta czesc filmów z treningów jest w linku w podpisie (190 oczywiscie w sprzecie.. jak i cała reszta maxów) Bardziej zalezy mi na sile, ale wiadomo, ze bez masy nie ma siły . Zreszta waga startowa do 75kg to 77-78kg, a nawet i 80kg . Musze po prostu przytyc minimalnie 3kg w tym okresie co by siła była. BCAA [...]
Hapy napisz prosze jedno: czy nie wiesz o skutkach ubocznych, czy po prostu kladziesz na to i masz w dupie zdrowie.. Tak pytam z ciekawosci... co cie motywowalo do takiej ostrej szprycy w takim wieku ? BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i [...]
90 % cwiczy tak jak pisze mobi i ma efekty, 7 % tak jak napisalem i cwicze ja i tez ma efekty nawet lepsze bo im tak lepiej "wchodzi" , 3 % wyzej sra niz dupsko i zgrywa cwaniakow....(kazdy wie do jakiej grupy nalezy ) chyba najwazniejsze jest to zeby samemu sprobowac na wlasnej skorze co dla nas najlepsze!!!! a co do budowania masy to [...]
Musiałem przeczytać Twój post dwa razy, ponieważ po pierwszym zwątpiłem czy te uwagi są rzeczywiście skierowane do mnie. Wypunktuję, żeby ci było łatwiej odpowiadać : 1. Nie rozumiem dlaczego twierdziesz, że : "jezeli dane z Twojego profilu sa prawdziwy (..)jestes pierwsza osoba , ktora nie powinna dawac rad innym"? Rozśmieszyło mnie [...]
[...] że masz monopol na rację (terrone - "Z PEWNOSCIA NATKNIESZ SIE NA MOJ POST , ktory bedzie wlasnie tym czego Ci bylo potrzeba". Co to jest, reklama prezerwatyw czy twoich subiektywnych odczuć?), jednak post ten zweryfikował twoje cyniczne podejście. W żałosny sposób przedstawiasz swoje bezpodstawne argumenty, powtarzając się robisz [...]
BodyLine - jak uważasz, czy lepiej dorzucać na cyklach oralnych osłonki czy nie? Ja mam podobne zdanie jak lodzianian na poprzedniej stronie i mi też wydaje się, że osłonki itp trochę osłabiają działanie środków oralnych. Lepiej jechac na oralach a później po cklu podleczyć czy cały czas coś wrzucac? Ja jadę teraz na antku, 14 dnień, od 10 dnia [...]
[...] bardzo dobre szczególnie dla kobiet, oraz dla osób o grupie krwi A. No nic, łykam ZMA i spatuniu, bo jutro plecki + tricepsik 8-) i 8 kapsów Vaso- nie wiem jak to połknę, ale chyba otworzę jedną kapsułkę i zobaczę jak tam w środku, czy da się to wypić :lol: nie lubię połykać tabletek bo przełyk boli };-) Pozdraaaawiam i zapraszam już jutro :-P
Witam. Piszę ten temat, ponieważ dużo czytałem na temat metki i znalazłem trochę niezgodności. 1. Jedni mówią, że retencję wody powoduje zatrzymywanie sodu w organizmie. Gdzie indziej widzę, że powodem retencji jest zdolność do armoatyzacji w estrogen. 2. Dawkowanie - metanabol działa do 6h. W tym samym temacie jest napisane tez, ze wystarczy [...]